Ga naar de website van Runningtherapie Zeeland

Cursus Start Running


INSCHRIJVEN START RUNNING (KLIK) 

DEELNEMERSBRIEF VERZONDEN - mei versie volgt snel  (KLIK VOOR NALEZEN)

Doordat sommige Loopgroep Zeeland mail nogal snel in de spam terecht komt, staat hierboven nogmaals de deelnemers brief voor deelnemers van de cursus van FEBRUARI 2019. Die van MEI 2019 volgt snel! 


UNIEK IN ZEELAND  

De "nieuwe" natuurlijke manier van hardlopen.

WE LATEN JE NIET HARDLOPEN, MAAR LEREN JE HARDLOPEN!

Ontspannen, efficiënt, natuurlijk en blessure vrij leren hardlopen !

De cursus van BEGIN MEI 2019 zal op donderdagavond en op de zondag / zaterdag gegeven worden!

Wij zijn ons er van bewust dat er op dit moment loopcursussen zijn die reclame maken met de woorden efficient lopen. Dit betreft een totaal andere techniek en deze heeft niets te maken met daadwerkelijk efficient lopen. De Start Running Efficiently cursus wordt gegeven door minimaal 3 opgeleide efficiency trainers. De techniek van efficient en natuurlijk lopen is uniek in Zeeland alleen gegeven door Loopgroep Zeeland. Laat u niet verleiden!! 

De Start Runnning groep bestaat uit ongeveer 30 deelnemers per trainingsmoment (donderdag/zaterdag). Het grote voordeel is dat we meestal met drie trainers aanwezig zijn. Hierdoor is er voor elke niveau binnen de cursus aandacht is. De starter die nog nooit heeft gelopen, de cursist die al 5 tot 8 km kan lopen en de meer gevorderde loper die puur voor techniek komt. Na les 2 is er altijd een trainer  die zich alleen bezig houdt met het verbeteren van techniek en houding in kleine groepjes.

Wat is start running...?


 

START RUNNING EFFICIENTLY

Ben je net begonnen met hardlopen of heb je nog nooit hardgelopen, dan is dit je kans.
START RUNNING EFFICIENTLY is een cursus voor iedere startende maar ook ervaren hardloper die wil werken aan een meer efficiënte en blessure vrije manier van lopen.

In 10 weken (6 trainingen/weken SR en vier weken meetrainen) wordt er aandacht besteedt aan alle basis beginselen van het hardlopen. De lessen staan in het teken van efficiënt en blessurevrij lopen. De nadruk ligt op het leren lopen met veel aandacht voor houding, techniek en het rustig opbouwen van conditie.

Deze "nieuwe" efficiënte techniek is uitermate geschikt voor mensen die nog nooit hebben gelopen maar ook voor ervaren lopers die langer willen volhouden of regelmatig blessures ervaren.
Met deze ontspannen techniek zal lopen nooit meer hetzelfde zijn.
Start Running Efficiently is vriendelijker voor je gewrichten, versterkt je zelf vertrouwen, zorgt ervoor dat je langer kan volhouden en op een meer natuurlijke manier loopt. Pijn in kuiten en bovenbenen en knieën hoort niet met deze manier van lopen.

Na deze periode ben je in staat om in te stromen bij Loopgroep Zeeland of zelfstandig verder te gaan met hardlopen. Wij geven ook een schema mee waarmee je als cursist 1 tot 2 keer in de week zelfstandig een training mag doen. Deze zelfstandige training duurt maximaal 20 a 25 minuten.

Dit alles onder de deskundige begeleiding van Anthony van den Berg (runningtherapeut - efficiency looptrainer - atletiek unie licentie looptrainer). Anthony is gespecialiseerd in aanleren van efficiëntere manieren van lopen waarvan de Chi Running, Pose Running en Gentle Running de bekendste vormen zijn. Anthony wordt hierin bijgestaan door verschillende Start Running trainers. 

De eerste les duurt ongeveer anderhalf tot twee uur. Deze les wordt in een sportzaal gegeven en hier wordt o.a. gebruikt gemaakt van een PowerPoint presentatie en voorbeeld filmpjes. U krijgt hier ook uitvoerig advies over de aanschaf van hardloop schoenen. Bij aanmelding ontvangt u hierover ook nog informatie per mail. De overige tijd in les 1 wordt besteed aan oefeningen en de basis beginselen van efficiënt hardlopen. Les 1 mag en kan je niet missen als je aan deze cursus mee wil doen.

Let wel, dit is START RUNNING geen start to run. Wij willen je lekker laten hardlopen op een makkelijke efficiënte manier. Het doel is niet u zo snel mogelijk zoveel mogelijk kilometers te laten lopen. Wij laten je niet hardlopen, wij leren je hardlopen op een natuurlijke manier. Je zult verbaast zijn over het resultaat.

HARDLOPEN ZAL NOOIT MEER HETZELFDE ZIJN: BELOOFD!


INFO: 

- gratis Altra Running schoen advies, 10% korting op Altra Running Zeeland schoenen, plus 6 weken garantie tijdens de cursus.

(meer info over Altra in de deelnemersbrief)

- eenmalige 10% korting bij Sport Point De Bie  Vlissingen bij aanschaf sport kleding.

- korting bij Sport Massage Walcheren

- beginners schema voor eigen opbouw training tijdens de eerste 6 weken

- na de cursus de mogelijkheid om een maand gratis mee te trainen met de lessen van Loopgroep Zeeland.

- geschikt voor alle starters en lopers die aan een betere efficiëntere loophouding willen werken.

- ben je wel gevoelig voor blessures begeleiden we je van A tot Z . Het stopt niet na de les!

- kan je een keer niet op donderdag dan kom je gewoon op zaterdag - en andersom. (alleen wanneer er twee cursus dagen zijn)

- altijd twee tot drie trainers aanwezig

- rond de 20 deelnemers per trainingsmoment (2 tot 3 trainers aanwezig). Waardoor veel aandacht voor ELK niveau.

- een voor zeeland unieke manier van techniek. Makkelijker langer kunnen volhouden.


KOSTEN:

Kosten van de cursus zijn eenmalig €39,95 pp voor 10 weken trainen waarvan 6 weken start running basis training plus een 4 weken meetrainen met 4 verschillende niveau groepen (8 tot 12 lessen) zonder verplichting.

Meer informatie over Loopgroep Zeeland vind je op deze site. De cursus wordt georganiseerd door de Stichting Samen in Beweging. 

Vragen? Bel zonder te twijfelen: Anthony van den Berg; 06 53 15 45 19


EFFICIENT HARDLOPEN EEN KWESTIE VAN KIEZEN.... 


DATA START RUNNING

START RUNNING MEI 2019  
DONDERDAG AVOND 
 
       

LES 1 -9 mei GYMZAAL THEO THIJSSEN 19:00 uur

LES 2 - 16 mei kanovijver 19:00 uur

LES 3 - 23 mei kanovijver 19:00 uur

LES 4 - 30 mei kanovijver 19:00 uur

LES 5 - 6 juni kanovijver 19:00 uur

LES 6 - 13 juni kanovijver 19:00 uur
       
   onbeperkt meetrainen tot en met  3 april 2019  
ZATERDAG OF ZONDAG
OPLETTEN

LES 1 - zaterdag 11 mei GYMZAAL THEO THIJSSEN 9:30 uur

LES 2 - zaterdag 18 mei KANOVIJVER 12:00 uur

LES 3 - zaterdag 25 mei KANOVIJVER 12:00 uur

LES 4 - zaterdag 1 juni KANOVIJVER 12:00 uur

LES 5 - Zaterdag 8 juni KANOVIJVER 12:00 uur

LES 6 - Zondag 16 juni KANOVIJVER 9:30 uur

 LET OP :

De eerste les vindt altijd binnen plaats. De duur van deze les en les 2 is plus minus 1 1/2 tot 2 uur.

HET IS NIET MOGELIJK DE START RUNNING CURSUS TE VOLGEN ZONDER LES 1 (en 2)!
MIS JE DEZE EERSTE TWEE LESSEN, DAN VERWIJZEN WE JE DOOR NAAR DE VOLGENDE CURSUS.

Als u zich heeft opgegeven voor de cursus SR. dan is het mogelijk  deze minimaal 1 week (7 dagen) voor aanvang les 1 op te annuleren. Besluit u hierna toch niet meer deel te nemen aan de cursus dat heeft u geen recht op restitutie. Ook het doorschuiven van de cursus naar een volgende cursus is dan niet mogelijk. U zal zich opnieuw moeten aanmelden. Wij kunnen op die termijn geen andere cursisten meer aanschrijven en zo blijft u deelname open. Wij hopen op u begrip. 

 

HIER KOMT DEELNEMERS BRIEF MET INFORMATIE MEI 2019 (KLIK HIER)

 

 

De cursus is normaal al een maand voor aanvang vol. Zolang dit niet op de wesbite niet staat is er nog plaats an kan u nog inschrijven.

 


INSCHRIJVEN VOOR CURSUS

Opgeven kan via INSCHRIJVING CURSUS START RUNNING .

Als u inschrijving is goed gegaan, ziet u in het scherm een bevestig staan. U ontvangt geen bevestigings mail. Wel ontvangt u minimaal 1 week vooraf alle details over de cursus. U mag en kan ook altijd bellen als u nog vragen heeft: 

06 53 15 45 19 (Anthony van den Berg)

WIJ KUNNEN HET NIET VAAK GENOEG ZEGGEN!

ANNULEREN KAN TOT 7 DAGEN VOOR AANVANG CURSUS. 

NA DEZE PERIODE VINDT ER GEEN RESTITUTIE PLAATS. 

DOORSCHUIVEN NAAR DE VOLGENDE CURSUS IS VOOR DEZE PERIODE VAN 7 DAGEN KOSTELOOS MOGELIJK, ERNA NIET. 

DAN ZAL U OPNIEUW DE KOSTEN VAN DE CURSUS MOETEN VOLDOEN. 

 

 

 

 

 

Loopgroep Zeeland

 

top